月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。下面了解一下济南月子餐的重要性。
为产妇提供足量的营养素和热量是月子餐的重中之重。为了让使身体迅速复原，在饮食均衡这个基本原则前提下，还应该特别摄取蛋白质、钙、铁以及纤维素等重要营养物质。蛋白质摄取量一天需比一般成年女性多15克，可从肉鱼豆蛋类与奶类中获取，钙是促进骨骼发育的重要营养素，新妈妈必须摄取足够的钙质，以提供足够的钙给宝宝。
坐月子可以帮助女性改善身体、恢复元气，这是较佳时期。通过合理的饮食搭配和充足的休息调理，可以帮助产妇身体健康，有助于产妇迅速恢复到非孕期的状态。
月子期间的饮食要营养均衡，要注意热量的控制，加上适度的食补药补调理和适度的温和运动对身体的恢复相当重要。坐月子如果调理得宜，产妇的身体恢复的才会比较快，也有利于宝宝的健康发育。
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